Madrac na kojem spavate utiče na vaše zdravlje, provjerite je li ispravan I da li je vrijeme za kupovinu novog!
Nakon napornog dana ne postoji ništa što vam je više potrebno osim leći u svoj krevet i dobro se naspavati. Ako imate problema sa spavanjem, razlog može biti madrac koji vam ne odgovara zbog nekoliko faktora koji utiču na zdravlje.
Madraci mogu biti puni grinja što uzrokuje alergije
Grinje su kukci koji nisu vidljivi golim okom. Hrane se mrtvim stanicama kože, a razvijaju se na temperatura između 22 i 33 stepena Celzija. Upravo zbog toga najčešće se nalaze u madracima, jastucima i dekama.
Ako ste alergični na grinje, zapravo vam smeta njihov izmet. Simptomi alergije na grinje su kašalj, kihanje i svrbež očiju, što može dovesti do neugodnih I neprospavanih noći.
Grinje je nemoguće potpuno izbjeći, no postoje antialergijski nadmadraci koji su izrađeni od čvrste tkanine i stvaraju prepreku između vašeg tijela i grinja. Grinje se više neće hraniti mrtvim stanicama kože, pa neće imati hrane i manje će se reproducirati.
Madrac koji vas dovoljno ne podupire izaziva bolove u leđima
Madrac mora podupirati vašu kralježnicu. Kralježnica se sastoji od kralježaka koji imaju prirodne neravnine koje madrac mora zadržati u tom obliku. Mekani madrac može uzrokovati pritisak na kralježnicu, odnosno ligamente i tetive koji je povezuju s drugim kostima i mišićima što dovodi do neprijatnosti i bolova.
Neravan madrac može uzrokovati bol u vratu
Niko ne želi da mu vrat propadne u madrac, jer to nakon nekog vremena uzrokuje bolove u predjelu vrata i ramena. Veliku ulogu ima jastuk, ali i madrac koji je neravan utiče na to u kojem položaju vam je glava u odnosu na tijelo.
Osim što biste trebali spavati na ravnom madracu, pomoći može i jastuk koji će biti podrška glavi i vratu.
Pretvrd madrac može imati veliku ulogu u stvaranju bolova
Ako je madrac pretvrd, pritisak na ramena, kukove, koljena i leđa je velik i to može dovesti do bolova.
Madrac može uzrokovati i prekomjerno znojenje
Jeste li se nekada probudili preznojeni? Mogućih uzroka je više, od lijekova poput antidepresiva do stanja anksioznosti ili menopauze. Ponekad je problem prilično jednostavan, zbog madraca vam može biti prevruće.
Ako je madrac od guste pjene, toplina koja se oslobađa iz tijela ostaje ‘zarobljena’ što dovodi do prekomjernog znojenja.
U tom slučaju trebate spavati u prozračnim pidžamama u kojim koža može lakše disati. Posteljina bi trebala biti od pamuka, kao i plahta. Zadnja opcija je kupnja novog madraca sa specifičnom tehnologijom hlađenja.
