Znakovi koji ukazuju da je vrijeme za kupovinu novog madraca

Postavite sebi ova pitanja:
Kada ste zadnji put promijenili madrac?
Jeste li se ikad zapitali na čemu spavate?
Koliko znate o svom madracu i kako on utiče na zdravlje?

Zašto su važna ova pitanja? Zato što s vremenom madrac stari i umjesto prijatelja u krevetu postaje neprijatelj. A to se sve dešava s vremenom.
Da bi uvijek dobro spavali i izbjegli probleme s madracem, trebali bi madrac promijeniti svakih sedam godina.
Pratite znakove koji vam govore kada je vrijeme za novi madrac.

1. Problemi sa nesanicom I nedostatak sna
Najčešći znakovi lošeg madracu su nesanica ili umor nakon spavanja.
Obično posežemo za još jednom šoljicom kafe ili dodacima prehrani, a
dugoročno takvo rješenje predstavlja ugrožavanje vlastitog zdravlja.
Možda je baš loš madrac pun rupa uzrok vaših problema, pa ćete se njegovom promjenom bolje naspavati I pronaći rješenje za probleme sa nesanicom.

2. Madrac ima rupe i iz njega iskaču opruge
Madrac iz kojeg iskaču opruge ukazuje na to da ga je potrebno zamijeniti.
Ljudsko tijelo je jako osjetljivo i smeta mu svaka promjena položaja, posebno kada spavate na madracu koji je star I dotrajao. Ako vas pritišću opruge, to može biti jako opasno, a rupe u madracima od memorijske pjene izrazito su neugodne. Razmišljajte dugotrajno i zamijenite madrac umjesto da se koriste kratkotrajna rješenja kao što je nadopunjavanje starog madraca.

3. Možete postati alergični na svoj madrac
Madrac može biti dom uzročnika alergija.
Grinje su male životinje koje žive u mračnim prostorima poput jastuka i madraca i hrane se ostacima ljudske kože.
Grinje mogu prouzrokovati simptome poput začepljenog nosa, natečenih očiju, kihanja i šmrcanja.
A alergija koja se ne liječi dovesti i do razvijanja astme.
Ako posumnjate da ste razvili alergiju na grinje, zamijenite madrac i jastuk nekim antialergijskim madracem i jastukom.

4. Problemi sa koncentracijom I pojava stresa
Dokazano je da novi madrac ima veliki uticaj na ljudsku psihu.
Kada duže vrijeme spavate na nekom madracu i počnete osjećati neudobnost ili nelagodu, razina stresa se povećava, a kad spavate na novom madracu kvaliteta sna se poboljšava i postanete sretniji.
Osim stresa može doći i do drugih simptoma kao što su problemi s koncentracijom, stalna glad ili odsutnost misli.

5. Pojava bolova u vratu i leđima
Ljudsko tijelo je savršeni biološki stroj u kojem svaki dio ima svoju ulogu. Ako se budite sa bolovima u vratu i leđima to je samo način na koji vas tijelo upozorava da nešto nije u redu.
U većini slućajeva uzrok bolova je taj što madrac ne pruža dovoljnu potporu, što dovodi do zdravstvenih problema.
Iako naše tijelo ima izuzetnu sposobnost prilagođavanja i nastoji kroz određeni vremenski period smanjiti bolove potrebno je reagovati na uzročnike bolova koje pruža neudoban i dotrajao madrac.

6. Poremećen ritam spavanja
Naše tijelo trebalo bi proći kroz 5 faza sna. Te faze su ključne za postizanje dobrog sna i zdravlja.

Potrebno je paziti na:
• Vrijeme kada idemo spavati
• Madrac na kojem spavamo
• San koji uključuje sve faze
• Električne uređaje koji mogu ometati san
Najbitnije je da tijelo i um neometeno prođu kroz sve cikluse spavanja.